przed treningiem

czyli w tej chwili bierzesz tylko xp przed treningiem, hp po treningu?? Jesli tak to źle, za duzo tej kreatyny w krotkim odstepie czasu

ja biore hp przed treningiem i xp po zmienic to?

ja bym zmienil i moja propozycja jest taka: DT Rano xp przed treningiem HP DNT rano xp w porze treningowej HP (lub hp rano, ale nie kazdy moze)

shock 1 porcja przed treningiem cm3 rano albo po treningu 5g i w dnt 5g rano bialko wedlug brakow w diecie

4 tyg to dużo za krótko schock przed treningiem cm3 rano i po treningu po 5 g

[...] dodam vitaminy, Dieta oczywscie jest, brakuje tylko troche kcal ktorych raczej juz nie zmieszcze wiec gainer (do uzupelnienia) bedzie po treningu wraz z kreatyna, a przed Treningiem Carbo i Kreatyna, w dnt 5g kreatyny wystarczy (tak mysle) . Czy te suplementy dla mnie ? czemu nie ? Gainerem uzupelnie to czego mi brak, witaminy sie nie [...]

To fajnie;) A jak z dawkowaniem? X-panda chyba tylko przed treningiem a nitro po i w nietreningowe nie?

pewnie nitro II dt porcja xpand przed treningiem 30g nitro po treningu dnt 30g nitro

Mhmm ok w takim razie tak jak Remik rozpisał to będzie ok, jakbyś miał zwykłe Nitro to je dałbym przed treningiem a Xpanda po i w DNT ( mowa o zwykłym Xpandzie nie E )

Nie ma, można razem Pytanie jak to stosujesz, kiedy Bo jeśli potreningiwo to lepiej bcaa dać przed treningiem a po treningu już to białko

[...] jest jesli masz to i to to jedz tak byś sobie uzupełniał braki węglów i biała w diecie np gajnera łatwiej brać do budy niż carbo i białko to lepiej rodzielić np wegle przed treningiem białko po treningu gajner w inej poże dnia kiedy nie masz możliwości zrobienia sobie posiłku . A jeśli nie masz to kup lepiej carbo i osobno białko bedziesz [...]

Glupia ankieta Napisz wiecej A przed treningiem cos bierzesz?

w dt xpand przed treningiem po 5g mono w nt rano xpand po poludniu mozesz 5g mono ale nie musisz hmb zbedne...

[...] że jest to plan doskonały, który zdobył wiele różnych nagród m.in. prestiżową nagrodę "Złoty plan skakania na skakance" w 2015 roku. Słuchaj. Bierzesz skakankę np. przed treningiem, albo kiedy chcesz, najlepiej jak najczęściej i skaczesz. Najpierw na dwóch nogach, później na jednej, później na zmianę i patrzysz na sztuczki mistrzów, np. [...]

BCAA i kreatynę możesz razem przed treningiem połączyć, gainera wg braków w diecie, ale także możesz mieszać z kreatyną, izolat po treningu możesz także mieszać z kreatyną bez problemu, dodatkowo gainer z izolatem możesz połączyć, wtedy masz więcej białka, a mniej WW, praktycznie nic z tego co tutaj masz z niczym się nie pogryzie

ja bym walił hp z rana a n2 przed treningiem albo odwrotnie bądź raz tak raz tak , po treningu troche lipa bo cie tak nie spompuje na siłce

jak przedmówca-ja bym walił HP przed treningiem(myśle że bardziej Cie pobudzi niż NB2)

Oka dzięki - jeszcze 1 jesli zdarza sie trening rano ok.10 pobudkę robię o 7,30 to podobnie, nitro rano, HP przed treningiem?

po posilku "grubym" chodź ja biore animal paka przed treningiem na okolo 1 h. No normalnie mam pompe większą po tym a nie wiem czemu :P Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-05-09 14:14:36

MONOHYDRAT sie pisze gainer wg braków w misce + po treningu assault przed treningiem kreta po tr + rano w dnt kreta 5g w ciagu dnia tak to ankiete dorzuć jeszcze, wypełnioną